Les données statistiques indiquent un pourcentage colossal de patients atteints de psoriasis dans le monde - dans les 3 à 5 %. La maladie affecte principalement la peau, qui se manifeste par une éruption cutanée rouge, avec une réaction inflammatoire caractéristique. Dans ce cas, la plaque est recouverte d'une écaille argentée sur le dessus. La principale difficulté dans le traitement de la maladie est le manque de médicaments pour une guérison complète. On suppose que les principaux facteurs affectant la propagation du psoriasis sont: les déviations métaboliques, les facteurs externes, le stress, ainsi que l'hérédité.
La plupart des scientifiques conviennent que l'hérédité joue l'un des rôles les plus importants. En présence d'anomalies génétiques, toute stimulation externe peut déclencher la manifestation du psoriasis. Ceux-ci peuvent être des anomalies nerveuses, dépressives, psycho-émotionnelles, des vêtements de mauvaise qualité, des dommages mécaniques à la peau, des intoxications par des composés chimiques, des maladies infectieuses, etc. Les méthodes de traitement du psoriasis sont réduites à la transition de la maladie de symptômes aigus à des manifestations asymptomatiques. La plus grande importance est non seulement le comportement d'une personne pendant la période de rechute, mais également la prévention du psoriasis, dont la prévention est responsable.
Les principales méthodes de prévention du psoriasis
La prévention du psoriasis consiste à maintenir un mode de vie sain et à éliminer les facteurs négatifs. Dans le même temps, la prévention a une forme assez générale, c'est-à-dire qu'elle vous permet de prévenir le développement d'autres maladies, car l'immunité est renforcée et le corps fonctionne de manière régulière, la probabilité de résister qualitativement aux stimuli environnementaux augmente.
La prévention est un ensemble de mesures visant à maintenir la santé du corps. Il existe plusieurs domaines d’influence qui peuvent aider à prévenir les rechutes :
- Soins de la peau de haute qualité;
- Tenez-vous en à un régime;
- Un massage relaxant est recommandé;
- Rejet des mauvaises habitudes ;
- Évitez le stress et la dépression;
- Empêcher les produits chimiques corrosifs de pénétrer dans la peau et les voies respiratoires ;
- Maintenir le bon niveau d'oligo-éléments et de vitamines dans le corps.
Soin de la peau
Des soins de la peau de haute qualité et approfondis sont nécessaires :
- Effectuez périodiquement des procédures d'eau, même pendant la saison froide. Pour une saison chaude, vous pouvez utiliser une douche fraîche, en versant, et dans une période froide, utiliser des bains chauds avec l'ajout de soda, de sel, d'herbes, etc.
- Il est important de bien prendre soin de sa peau afin de ne pas provoquer d'irritations et de coupures sur celle-ci. Utilisez des éponges douces, et il vaut mieux refuser complètement les éponges dures, sinon une rechute est possible;
- Élimine les savons solides de l'utilisation. Empêchez également la pénétration de solvants tels que l'essence, le kérosène ; Il est préférable de se laver les cheveux avec des shampooings spéciaux, qui contiennent la propagation de la maladie et peuvent agir comme un traitement contre le psoriasis. Ceux-ci incluent des shampooings, des baumes et des lotions ;
- Empêcher la fissuration de la peau pour exclure la probabilité de symptômes. Après avoir pris un bain ou une douche, il est important d'hydrater la peau, pour cela utiliser des masques, crèmes, pommades, etc. Cela accélère la restauration de la membrane hydrolipidique et empêche une perte d'eau accrue. Il est nécessaire d'utiliser de tels moyens une fois par jour;
- L'humidité intérieure doit être à un niveau optimal (50-55%). Si l'air est trop sec, la peau commence à se dessécher, puis à se fissurer. Des humidificateurs peuvent être utilisés ;
- Une circulation d'air accrue augmente la sécheresse de la peau dans les climatiseurs et les courants d'air. Il est nécessaire de limiter le temps passé dans de tels locaux ;
- Les dommages mécaniques doivent être exclus. Coupures, ecchymoses, écorchures, déchirures cutanées provoquent souvent une rechute ;
- Les produits chimiques, tels que les produits d'entretien de la salle de bain, doivent être utilisés de manière minimale et uniquement avec un équipement de protection individuelle, bien que même une exposition prolongée aux voies respiratoires soit nocive ;
- Coupez les ongles courts pour éviter les blessures accidentelles à la peau;
- Certains types de produits cosmétiques contiennent des substances agressives dans leur composition, ce qui affecte négativement la peau. Vous devrez peut-être passer à la cosmétique médicale.
Application de massage bien-être
La prévention du psoriasis devient encore plus efficace si le massage est appliqué. Les techniques de massage qui stimulent la circulation sanguine sont considérées comme particulièrement bénéfiques. Grâce à la circulation sanguine active, l'élimination des métabolites, les toxines sont accélérées et le processus de régénération de la peau est accéléré, ce qui empêche l'exacerbation de la maladie. Le massage consiste à utiliser les doigts pour étirer progressivement la peau autour de la plaque. Il est nécessaire de capturer une zone de 2 à 4 cm autour de la zone touchée. Les plaques elles-mêmes ne doivent pas être touchées, cela entraîne une aggravation de la maladie. Un massage complet du corps peut être effectué pour empêcher la formation de nouvelles plaques. La plupart du temps, vous devez traiter le dos, puis passer au massage des membres et à l'extrémité de l'abdomen. La cage thoracique réagit bien à la compression et au frottement. La durée de la procédure est de 10-15 minutes.
Une nutrition et un régime appropriés
La nutrition joue un rôle essentiel dans la prévention du développement de presque toutes les maladies chroniques, et le psoriasis et sa prévention ne font pas exception. Il existe certains régimes alimentaires qui peuvent produire des résultats positifs, comme le régime Pegano, mais l'essence est la même et consiste à éliminer les substances nocives. C'est à cause des effets négatifs de la nourriture que les rechutes se produisent. Ceci est justifié par le fait que les lésions hépatiques dans le psoriasis sont une évolution caractéristique de la maladie.
- Ne mangez pas du tout de plats frits, épicés, salés et marinés. Exclure également les aliments en conserve, les produits semi-finis peuvent être consommés en petites quantités, mais uniquement faits maison. Mangez des aliments périssables avec prudence. Tout cela altère le processus de transformation des aliments dans le tube digestif;
- Ne mangez pas d'agrumes, car ils sont considérés comme des fruits hautement allergènes. La colchicine entre également dans la composition des agrumes, qui détruit l'acide folique et qui, à son tour, est l'un des composants importants de la régénération de la peau.
- Il n'est pas recommandé de manger du maïs;
- Des rechutes sont possibles en raison des bananes, des mangues et des fraises ;
- Il est interdit de manger des sucreries, ainsi que des produits à base de farine;
- Manger des pommes de terre est acceptable, mais devrait être considérablement réduit. Cela est dû à la teneur élevée en potassium. En réagissant avec le sodium, ils antagonisent le calcium. Le calcium est important pour traiter la réponse inflammatoire;
- Les viandes grasses doivent être réduites au minimum, principalement le porc et l'agneau. Remplacer par des viandes plus diététiques ;
- Les aliments hautement allergènes sont : les œufs, les tomates, le café, le chocolat, le miel et les champignons ;
- Les produits laitiers sont sains car ils contiennent beaucoup de protéines et de matières grasses. Il est recommandé d'introduire du fromage cottage, du lait, du lait cuit fermenté et du fromage dans l'alimentation. Grâce aux acides aminés les plus importants, le cours des réactions biochimiques dans tout le corps est normalisé. Dans le même temps, une teneur élevée en calcium aide à éliminer l'inflammation, ainsi que les manifestations allergiques;
- Le traitement et la prévention du psoriasis fonctionnent bien avec les aliments à base de plantes tels que les légumes, les fruits et les herbes. Cependant, ils doivent être consommés crus. Les carottes ont des propriétés bénéfiques, grâce à la vitamine A. Ce composant conduit à la normalisation du métabolisme de la peau et aide à effectuer une régénération plus rapide ;
- La bouillie doit être présente dans l'alimentation tous les jours. Les céréales les plus utiles sont : le blé, l'avoine et le sarrasin ;
- Pour le traitement le plus rapide du psoriasis, vous devez boire beaucoup de liquides, y compris les jus, l'eau, y compris l'eau minérale, les thés, etc.
- Si vous avez une intolérance, évitez l'utilisation d'allergènes. Cette nuance est déterminée avec l'aide du médecin traitant.
Arrêter l'alcool et le tabac
Il n'y a pas de données fiables indiquant si l'alcool peut provoquer la maladie, mais on sait que chez les patients atteints de psoriasis déjà développé, l'évolution de la maladie est considérablement aggravée par la consommation d'alcool. Il est également possible de généraliser la forme vulgaire habituelle de la maladie en une forme plus sévère, par exemple l'érythrodermie psoriasique.
En ce qui concerne le tabagisme, tout est un peu plus simple. On remarque qu'il peut à la fois provoquer la maladie elle-même et aggraver la forme actuelle de la maladie. Les personnes qui consomment 20 cigarettes ou plus par jour sont particulièrement à risque. Le problème principal est une diminution de l'activité du système immunitaire due à un manque d'oxygène et à un affaiblissement du tonus musculaire et des parois vasculaires. Il est également important que le tabagisme aggrave la circulation sanguine à travers les capillaires, ainsi que la suppression de la protection antioxydante.
Mode de vie sain
Un mode de vie sain est l'un des facteurs fondamentaux qui affectent le bien-être de la peau. Il est important d'avoir une bonne routine quotidienne, notamment de dormir suffisamment. Les médecins conseillent plus souvent de sortir dans la nature, l'air frais, d'aller à la mer, les stations balnéaires, les sanatoriums.
L'activité physique aide à restaurer un état sain du corps, qui est le principal facteur de prévention des maladies. Les activités sportives sont excellentes, notamment le fitness et la natation. Un tel ensemble de mesures vous permet de renforcer le système immunitaire et d'éliminer la tension nerveuse.
Anti stress
Les troubles psycho-émotionnels et les tensions affectent négativement l'évolution de la maladie et provoquent très souvent son apparition. La normalisation et la stabilité de l'état émotionnel et du système nerveux sont d'une importance primordiale dans la prévention. Vous devriez essayer d'exclure autant que possible les stimuli externes. Des pratiques anciennes comme le yoga et la méditation, ainsi qu'un sommeil supplémentaire, peuvent aider à cela. Dans des situations plus graves, ils utilisent des sédatifs ou s'entendent avec des tisanes.
Si le psoriasis implique des troubles du système nerveux - maux de tête, troubles du sommeil, nervosité, des médicaments peuvent être utilisés. Efficace - agripaume, valériane, Nervo-Vit. Ils vous permettent de normaliser les habitudes de sommeil, d'augmenter la capacité du système immunitaire et d'améliorer la résistance au stress.
Il est difficile d'obtenir un résultat sans faire ses propres efforts, il faut tout prendre plus sereinement.
Travail
Certaines professions sont catégoriquement inadaptées à un patient atteint de psoriasis. Les facteurs défavorables incluent : une température élevée, trop de sécheresse ou d'humidité dans la pièce, l'utilisation de produits chimiques. Aussi, le choix de la profession ne doit pas se porter sur des spécialités avec un niveau élevé de stress nerveux, ainsi que le risque de dommages mécaniques. Il est préférable de rester à l'écart des environnements hautement allergènes.
L'utilisation de complexes vitaminiques
Les vitamines ont un effet extrêmement bénéfique non seulement sur l'évolution de la maladie, mais aussi sur sa prévention. Grâce à une forte immunité, il est possible de prévenir les rechutes, ce qui améliore le métabolisme, ce qui a un effet bénéfique sur l'état de la peau. Les vitamines importantes sont :
- A - il est responsable de la kératinisation, qui accélère considérablement la régénération cutanée ;
- E - Principalement apprécié pour ses effets antioxydants. Il prévient également les anomalies du métabolisme et fait partie intégrante de la synthèse de l'ADN ;
- D - est une substance régulatrice des échanges de phosphore et de calcium. En même temps, il stimule la régénération de l'épiderme et normalise la membrane, la structure cellulaire ;
- Groupe B - sont activement impliqués dans le métabolisme de la peau, améliorent l'absorption de l'oxygène. Les éléments cutanés répondent favorablement à la présence de vitamines B, ce qui se traduit par la normalisation du système nerveux.
Le plus souvent, des produits à haute teneur en vitamines ou en préparations sont utilisés. Recommandé - Undevit, Geksavit et Dekamevit, mais ils doivent être utilisés en fonction des recommandations du médecin.
Médicaments
La consultation d'un médecin avant de prendre des médicaments est nécessaire. Dans certains cas, les agents, au contraire, provoquent une aggravation de la maladie, qui se manifeste par une augmentation des symptômes. L'utilisation de préparations de lithium, ainsi que celles contenant de l'or et des bêta-bloquants, doit être évitée.
Toutes les maladies, même les plus inoffensives, à première vue, peuvent provoquer le psoriasis. Il est nécessaire de traiter en temps opportun le traitement de toutes les maladies. Les maladies des voies respiratoires supérieures aggravent souvent le psoriasis.
Climatothérapie, rayons ultraviolets
Le rayonnement ultraviolet a un effet bénéfique sur l'évolution du psoriasis et sa prévention. Les patients se voient prescrire un bain de soleil pendant 5 à 10 minutes, la combustion est inacceptable. De plus, l'eau de mer a un effet positif, notamment de la mer Morte, bien que cet indicateur soit individuel, au contraire, il nuit à certains. Les plaies cutanées sont une contre-indication à la baignade en eau de mer. Lors d'une exacerbation, vous ne devez pas nager. Le temps pour effectuer la climatothérapie doit être ajusté individuellement.
Lorsque vous bronzez, vous devez utiliser des crèmes protectrices. Le médecin traitant sera en mesure de dire si les bains de soleil auront un effet bénéfique, sinon le risque d'exacerbation de la maladie est élevé.
Traumatisme
Les blessures sont des manifestations très dangereuses qui peuvent provoquer le psoriasis, ainsi que l'aggraver. Cela augmente le risque d'infection secondaire due aux coupures et aux écorchures. Des plaques apparaissent souvent autour des lésions. Prévenir autant que possible la formation de blessures.
Vêtements
Un facteur tel que des vêtements de haute qualité et adaptés est l'un des principes de prévention du psoriasis ou de sa récurrence. Il est recommandé d'utiliser des vêtements en tissus doux fabriqués à partir de matériaux naturels, il est préférable qu'ils aient une couleur claire. Cela aidera à éviter les blessures à la plaque et à réduire la douleur sur la peau. La couleur plus claire aidera à rendre les écailles argentées moins visibles. Le lin, le coton et d'autres tissus doux sont idéaux pour la literie. Évitez de porter des pulls en laine et des matières irritantes similaires.